Öresundsleden Etapp 4

Ålabodarna – Helsingborg, 21,11

Då blev det dax för Etapp 4, denna gång startade jag i Ålabodarna med ett gott minne av den kuperade leden under etapp 3.
Spände mina muskler och tänkte här ska jag ta i och verkligen dra nytta av lite backträning 😉

 

Började bra med den bästa delen av leden jag upplevt, kanske även inkludera när jag sprang Ås till Ås.

Mycket vackert och jag njöt till och med av backarna.

Utsikten var helt underbar, vädret var strålande solsken och man var på ett bra humör.

Se gärna video från leden.
Man kommer alltså upp en hel del från vattnet och man kan se Hven väldigt bra.
Det var en hel del personer som går denna delen och leden är smal så det gäller att se upp.

Efter ett tag så kommer man ner längs havet och nu har jag kommit så långt att jag inser vad som kommer vara tyngst idag, värmen!
Det brukar blåsa en del från vattnet, idag var det en ljum bris som inte svalkade så mycket.

Jag gjorde snart en ny planering i huvudet, planen var att springa in till Helsingborg och det skulle i så fall vara 20 Km, i denna värmen måste jag ta vätskepaus.

Bestämde mig för att stanna efter 7 km för att få i mig ordentlig med vatten.

När dessa varma kilometer var avverkade så hade jag hunnit till Råå hamn. Hittade några träd för skugga och slog mig ner.

Välbehövlig vila samt mycket dricka, kanske en paus på 5-6 min gjorde susen.
Nu lämnar man vattnet för ett tag och beger sig in mot Helsingborg, jag såg framemot en skuggsida som det gärna blir i bebyggt område.

Det blev det inte, mycket cykelbanor utan skuggor och man verkligen njöt när man sprang under vägen i tunneln, både skugga och öka vind!

Precis in man kommer in i stan så blev det ett oplanerat stopp på några minuter, sponsrat av Pågatågen, tur det fanns ett träd vid övergången!

 

 

Nu inne i Helsingborg kom en välkomnade överraskning, skog och träd, det hade jag inte trott när jag tittade på kartan innan jag gav mig av.
Härlig stigar som slingar sig igenom skogspartier med vatten och broar.

Kilometerna matar på och jag börjar undra när den tätt bebyggelsen ska börja…

Just i utkanten av lite mer stadsbebyggelse så hade jag kommit ytterligare 7 km och stannade och pausade i skuggan längs en cykelbana.
Vatten och vila!
Tanke som slog mig där och då… kanske det är längre än 20 km ??

Upp igen och mot city!
Det kom med besked, för er som inte har koll på Helsingborg så är det mycket kuperat.
Jag sprang på och jag måste säga att man lyckats lägga leden mycket bra, genom parker och bra vägar, dock får man små avbrott av övergångsställe och lite trafik.

I parkerna så blir det en del trappor, vilket det positiva är att man får bra utsikt! 😉

Nu visar klockan 20 km och jag har en bit kvar… phu!
Det blev kanske 5 trappor till och sen vek jag av leden mot stranden där jag hade följebilen väntandes!
Väl framme så pustar man ut vid stranden och kan summera sträcken idag till 21.11, ett halvmara, bra jobb en varm dag som denna!

 

Dock för trött för att bada så jag vilar ut i skuggan med vatten och käk sen bär det hemåt i en sval bil!

Snart tid för att dressa om och köra tillbaka för att fortsätta Öresundsleden – Etapp 5!